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Yoga und Wandern auf der Alm


Naturpark Riedingtal | Zederhaus
So, 22. Sep 2019 - mehr Termine
10:00
Top Event
So
22.09.2019
10:00
  • Information

Beschreibung

Anmeldung unter: Frau Stefanie Lettner / TeleNr.: +43 69910432214

  • Führungen durch eine ausgebildete Wanderführerin
  • tägliche Yoga- und Meditations-Einheiten durch einen ausgebildeten Yogalehrer
  • Organisation des Programmablaufs
  • TAG 1 | Anfahrt - Aufstieg zur Örgenhiasalm - Yoga Einheit

    Treffpunkt ist der Parkplatz beim Gasthof Schliereralm im Naturpark Riedingtal um 10 Uhr. Der Aufstieg zur Örgenhiasalm dauert ca. 2 Stunden. Oben angekommen beziehen wir unser gemütliches Lager und nach einer kleinen Rast beginnt auch schon die erste Yoga- und Meditations-Einheit. Je nach Wetterlage begeben wir uns dazu an einen Platz in der näheren Umgebung der Hütte um den Sonnenuntergang zu genießen oder wir verbringen den Abend in den gemütlichen Räumlichkeiten der Örgenhiasalm.

    TAG 2 | Örgenhiasalm - Wanderung - 2 Yoga Einheiten

    Der zweite Tag steht unter dem Motto “eini gspian” (dt. hinein spüren) und beginnt mit einer Yoga Einheit um mit Ruhe und Ausgeglichenheit in den Tag zu starten. Nach einem ausgiebigen Frühstück starten wir mit unserer achtsamen Wanderung. An einem geeignet Wegstück werden wir an diesem Tag in die hohe Kunst der Geh-Meditation eintauchen. Nach dem Abendessen gibt’s noch eine meditative Yogaeinheit um den Tag abzuschließen und entspannt ins Bett zu gleiten.

    TAG 3 | Yoga Einheit - Wanderung - Abstieg

    Der dritte Tag steht unter dem Motto “riachn, gspian und hearn“ (dt. die Umgebung aktiv wahrnehmen und spüren) und beginnt mit einer morgendlichen Yoga Einheit vor dem Frühstück. Anschließend begeben wir uns auf den Weg um unsere Umgebung mit all unseren Sinnen zu erkunden. Selten nimmt man sich beim Wandern die Zeit die Natur bewusst wahrzunehmen. Achtsamkeitsübungen während des Gehens sollen uns dabei helfen unsere einzelnen Sinne zu schärfen. Nach einem gemeinsamen Abschluss erfolgt am Nachmittag der Abstieg zum Parkplatz.



    Mehr Termine verfügbar

    September


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